Techniki i narzędzia w terapii akceptacji i zaangażowania (ACT)

Terapia akceptacji i zaangażowania (ACT) zyskuje coraz większe uznanie w świecie psychoterapii. Jej skuteczność i uniwersalność sprawiają, że warto włączyć ją do własnej praktyki zawodowej lub wykorzystać jako narzędzie wspierające w codziennym życiu. Kurs online „Techniki i narzędzia w terapii akceptacji i zaangażowania (ACT)” to kompendium wiedzy i praktycznych ćwiczeń, które pozwolą lepiej zrozumieć ten nurt oraz zastosować go w pracy z pacjentami, klientami czy samym sobą.

Dla kogo przeznaczony jest kurs?

Szkolenie kierujemy do:

1. psychologów pragnących poszerzyć swój warsztat terapeutyczny,
2. lekarzy psychiatrów zainteresowanych współczesnymi metodami terapii,
3. studentów psychologii i kierunków pokrewnych,
4. osób dorosłych poszukujących technik samopomocy opartych na naukowych podstawach,
5. rodziców i opiekunów dzieci z diagnozami zaburzeń psychicznych – w celu psychoedukacji i lepszego wsparcia swoich bliskich.

Cel kursu – narzędzia i techniki ACT

Celem kursu jest przekazanie uczestnikom praktycznej wiedzy na temat narzędzi wykorzystywanych w terapii ACT. Uczestnicy poznają najważniejsze założenia tego nurtu, dowiedzą się, jak wdrażać ćwiczenia wzmacniające akceptację i uważność, a także jak wspierać pacjentów w podejmowaniu działań zgodnych z ich wartościami. Kurs stanowi nie tylko solidną dawkę teorii, lecz również zbiór praktycznych technik, które można natychmiast zastosować w pracy terapeutycznej lub w rozwoju osobistym.

Czym jest terapia ACT?

ACT (Acceptance and Commitment Therapy) należy do tzw. „trzeciej fali” terapii poznawczo-behawioralnych. Jej fundamentem jest połączenie elementów uważności (mindfulness) z podejściem behawioralnym. Głównym celem nie jest eliminacja trudnych emocji czy myśli, ale nauczenie się ich akceptacji i budowanie zdolności do angażowania się w działania zgodne z osobistymi wartościami. Dzięki temu pacjent lub uczestnik terapii rozwija elastyczność psychologiczną – zdolność do bycia „tu i teraz”, niezależnie od pojawiających się przeżyć wewnętrznych. Kurs dokładnie omawia te procesy, pokazując, jak ACT wspiera rozwój, radzenie sobie z kryzysami i budowanie bardziej wartościowego życia.

Praktyczny wymiar kursu ACT

Szkolenie zostało przygotowane z myślą o praktyce. Uczestnicy znajdą w nim liczne ćwiczenia i techniki, które mogą być stosowane zarówno w gabinecie terapeutycznym, jak i w pracy własnej. W kursie znajdują się przykłady ćwiczeń wspierających pacjentów w obserwowaniu swoich myśli, akceptacji emocji czy wprowadzaniu zmian w codziennych działaniach. Materiał wzbogacono o case studies – realne przykłady pokazujące, jak ACT funkcjonuje w różnych kontekstach. Dzięki temu uczestnicy będą mogli nie tylko zrozumieć teorię, ale też zobaczyć jej praktyczne zastosowanie.

O autorze kursu

Roksana Warmuz

Magister psychologii, psycholog transportu, trener TUS. Specjalizuje się w terapii indywidualnej dzieci i osób dorosłych. Prowadzi także konsultacje oraz poradnictwo psychologiczne. Autorka publikacji naukowych z zakresu zdrowia psychicznego.